偶然发现老公出轨，许多妻子会陷入巨大的精神冲击，她们可能会在发现丑闻的那一刻浑身颤抖，脑海中闪过无数个上前质问、大吵一架的画面。但冷静下来后意识到如果虎虎地直接上前，出轨者不仅会矢口否认，还会倒打一耙说说妻子疑心太重，局面一下翻转，反而让受害者处于不利地位。所以在发现老公出轨，让他和第三者断绝联系，听起来很简单，好像只要摊牌就好，但实践起来绝不那么简单。因为一旦实践起来，你就会发现那是公说公有理婆说婆有理。有些出轨者油盐不进，他会矢口否认你的感受，不承认他和第三者陷入情网，你不论怎么亮证据他都把你晾在原地，拿他没办法。而有些出轨者会摇摆不定，嘴上答应和第三者断了，但是还会偷偷和第三者私下幽会，暧昧不清的态度让你怒火中烧。为了保持主动性掌控全局，我们是要和丈夫摊牌的，不然当丈夫越陷越深，你会直接错过佳为自己而战的时机。摊牌的方式是被动还是主动，委婉还是直接，还是得凭借你对丈夫的理解，你得用他能听懂的语言和他交流，不然你发出去的攻击他总有办法给你挡回来，并且让你俩完全在两个频道。根于内心的主要冲突矛盾，出轨通常可以分为四种类型：渴望被关注的情感缺失型、长期积怨的背地报复型、渴望享受征服感的自恋型和表里不一的逃避型。
1、渴望关注的情感缺失型的男人出轨。有些人看上去冷冰冰，但内心却如火山一样，情感需求浓度极其高，他选择婚外情并不是多爱第三者，而是第三者迎合了他被关注、欣赏和亲密的需求。严格上来说他和第三者算不上爱，只是一种“依赖-被依赖”的关系，他只是迷恋第三者带给他情感上的感。第三者也并不是我们想象的有手段、一心雌竞的女人，在情感缺失但又高情感需求的男人看来，她是一个自带母性光环的女人。她会经常夸他，认可他，眼神中流露出对他的崇拜、欣赏、包容，从不对他提要求，这能大大弥补他在生活中作为一个男人受到的憋屈。这类出轨者往往都是先发展情感联系再发展为肉体关系，所以他们出轨后常伴有强烈的愧疚感，但被发现后无法完全切断婚外情，不是他多舍不得，而是他害怕失去一个持续关注他的母亲。和这类男人摊牌你就要做好他会下意识否认他和第三者是出轨关系、同时会指责你不够关心他的可能性。否认出轨是因为他依然想待在婚姻里，指责你不够关心他是他在内疚的裹挟下很难和你真诚地道歉，所以你在和他摊牌时要做好被他反咬的准备。情感缺失类型的人很难直接说出口“我想要”，他习惯用指责你“你不够好”来和你交流。尤其在和你沟通背叛带给双方的真实伤害时更是如此，他会矢口否认他对婚姻的依赖，也不愿意和第三者立马断联，尽管他其实依然依赖婚姻。当然这在你听起来是出轨的人还在为自己辩解，想直接给他翻一个白眼。但如果你能理解他的每一句话其实都是在用一种把你推远的方式向你表达他的渴望，你就会意识到第三者根本不具有威胁，你完全可以直接问他婚姻哪里让他不满意了，让他要出轨？他心底也很想和你表达，而且他和第三者断也是早晚的事，他此时对你不愿敞开心扉也是害怕你说他现在作的一点都不像个大男人。他只能把第三者放在你和他的关系里，借第三者之眼和你表达“我想要”。所以摊牌时不必害怕他对你的质问。
2、长期积怨的背地报复型的男人出轨。有些男人平时看起来不具有任何攻击性，身边人压根没想过他会出轨，都觉得这孩子老实、踏实、憨厚，对妻子特别好。所以当听闻他出轨，许多人包括妻子在内都是难以接受的，心想这是不是一场误会啊，还会在心里为丈夫开脱，但是一查下去，发现他们早就在一起了，背地里做了特别多越轨的事情。当他感觉到自己受到伤害或不公平对待时，不会及时和伴侣沟通，他会通过出轨来“平衡痛苦”或惩罚伴侣，这类行为往往源于长期积怨未得到有效沟通，是一种被动攻击。他会在心里不断解读妻子的行为，比如他会猜测妻子有没有和娘家人背地里说他坏话，但是从来不会和妻子讲。如果不加验证的猜忌过多，这时恰巧外界出现了一个女人，他会选择背叛发泄他的怒火。所以当你在和他摊牌时，他可能会表现会一反常态，表现出压抑已久的强烈的攻击，爆发出很多粗俗不雅的词汇，导致你感觉他突然从温文尔雅的样子变成了一个暴怒狂。他也许会把你的摊牌理解为是准备对他进行一番羞辱，你会感觉到很委屈，明明是他在用出轨羞辱你报复你，怎么他反而会觉得是你要挑衅？所以你可能也会很害怕，被逼到墙角时你也会想过报复他，扬言要把他和第三者的丑事说给每一个人听。于是沟通变成“威胁-报复”的轮回地狱，双方都把对方的意图理解为充满恶意与敌意，终双方都会耗竭到精疲力尽。但如果你能看清他的虚张声势都是源自内心的恐惧不安，擅长伪装并不是为了欺骗你，而是他不愿意承认在你面前的渺小，第三者也只是一个他投射出的自己，这样会不会让的你心情好一些？在和这样习惯把攻击、恐惧隐藏起来的人沟通时，你可以先不提让他和第三者断联，而是先去表露你内心的一些脆弱。比如你可以表达你的不确定：我发现了一些我很害怕的事情，我不确定咱们的关系是不是出现问题了。你这样就是在做他做不到的事。当你袒露你的不安，针锋相对的沟通也会“软”下来。
3、享受征服感的自恋型的男人出轨。我们大多数人都有自恋特质，但是你会发现有些人自恋特质很明显，他们往往以自我为中心，需要持续型的外部关注和崇拜来维持自我价值感。出轨就是他喜欢享受征服感和被渴望的感觉。他和第三者在一起，也并不是他那么在意第三者到想要与世俗道德为敌。他根本无法真正投入任何一段关系，就像一朵只爱自己，不断赞叹自己美的水仙花，他眼里看到的只有他自己。这样的人当你在和他摊牌时他可能会毫无愧疚和悔恨之情，他会承认出轨，但不会负责对你的伤害，想要撇清分担你痛苦的责任。当你发现有自恋特质的伴侣出轨了，想要摊牌让他和第三者断联，一上来好不要期待他会给你有真诚地道歉，他不仅不会道歉，可能还会试图和第三者走得越紧密来占领权力的高位。比起获得出轨者会和第三者断干净的承诺，此时重要的是要警惕他有没有在给你画饼，试图把出轨的责任都归咎在你身上。类情感缺失的人不同，情感缺失特质的人也会指责你不关心他，但是你能感受到自恋型的人和情感缺失的人大的不同是后者还是愿意和你沟通只不过沟通方式很笨拙，他对你也是有歉意的。但是自恋特质的人你能感受到不仅对你毫无歉意，他还在牵扯到第三者的沟通时习惯保持权力上位，拒绝表达他的任何脆弱感受，并试图用让你愧疚的方式来道德绑架你，逼问你为什么不多想想自己的问题，让你无话可说。所以摊牌时直接奔着让他和第三者断联的要求去，他可能也会断联，但是断联回归婚姻后也不会理解你的一点难受，依然我行我素，甚至继续出轨。这样的伴侣重点不是如何阻挡第三者，而是不要和他继续牵扯太深，深思熟虑后也可以考虑离开他。
4、表里不一的逃避型的男人出轨。可能这也是大部分出轨类型。中年人出轨基本是把出轨作为应对生活压力比如工作压力、中年危机、死亡焦虑的一种方式，他们不会选择直接面对内心冲突，出轨更像是一种分散注意力的策略。在过往生活中也能瞥见他回避的特点，在工作狂群体里很容易看见他们的影子、他们一般平日里就不会和妻子有亲密的行为、不爱回家、更喜欢和哥们待在一起。当妻子指出她缺少陪伴时他又会用物质和妻子示好，给妻子补偿，令妻子也觉得这男人挺好的，一点就通。但他的示好往往是为了回避更深的冲突，并不意味着他理解妻子的困境。也许他在生活里遇到了困境，刚好有个女人能替他遮风挡雨，他直接把命运交给另一个不知根知底的女人，完成一场自我放逐式逃避。而当你和他摊牌和他聊他是不是外面有人了，他会像个惊弓之鸟，并且认错认得非常诚恳，当着你的面删除第三者，还会和你疯狂保证下次再也不敢了。他这样做你别觉得万事大吉，极有可能这是他想出的回避你对他的指责的缓兵之计，在获得你的原谅后，他极有可能又和第三者偷偷联系，保持新的地下情关系。你可能感觉到他表里不一，但“回避冲突”就是他的习惯，只要有可能发生对峙他大脑的雷达就会嗡嗡作响，讨好、逃跑、沉默都是为了不要和你发生争执与扯皮。你不能因为他的回避与沉默你也开始回避，不能发现他摇摆不定时就睁一只眼闭一只眼默许和他一起三人行，你还是要和他直面，但要有一个平衡的力度。首先你得和他摊牌，不能明明发现他只是精神出轨所以为了保持体面就装傻等着他自觉断，因为他本身就喜欢大事化小小事化了。
你得和他坦诚、直率的指出：我近发现咱们的关系淡了一点，不知道你有没有类似的感觉？如果他开始扭捏试图转移话题那你也要抓住机会：我感觉我们都没有一起旅游过，我感觉到还是很想和你一起去外面逛逛，你的感受呢？这种点到为止的摊牌策略很适合回避类型的人，保持在一个远近合适的距离，不然你追他就会跑，也会让你感觉到他的冷漠，无法忍受。刚开始不用太紧逼，你也给他点到为止先试试他的态度，第三者很有可能依然还是回避和你的冲突的方式，但只要你发现他长时间依然和第三者保持联系，那就需要和他直接开门见山：我发现我们之间出现了比较大的问题。和亮出让你不安的证据。在实践过程中可能有些人在修复关系时会表现出以上的混合状态，比如刚开始激烈地指责你不够关心他，后面又开始回避和你发生激烈的冲突，让你云里雾里。因为和老公摊牌，让他和第三者断绝关系，其实不难，难的是让他真心实意踏踏实实的和你过。你让他和第三者删联系方式，不见面，你威胁他，只要戳到他的利益痛点，他自然会乖乖就范。有时不用你说，你稍微提点一下他：你何必把自己往火坑里推。他也会听出你的言外之意，聪明地断了和第三者的关系。难的不是表面上断绝关系，而是要真的断掉他对第三者情感上的依赖，这是一个长期的过程。这个过程可能你会遭受到长期的折磨，理解他是清理你内心碎片的步。也许第三者并不是修复你受到伤害的重点，唯有你直视你的这些伤痕，才能决定是修复关系还是修复自己。
