时间如白驹过隙，转瞬间，曾经的纷繁复杂的婚外情已成为过去。然而，原配的内心却如同一场惊涛骇浪过后的海洋，狼狈不堪，需要用心去修复。在这个过程中，重建自我是关键的一步。
首先，原配需要接纳与释放内心的情绪。婚外情的背叛会给原配的内心带来巨大的冲击，她可能会感到痛苦、愤怒、失望乃至自责。然而，让这些情绪憋在心里只会让自己更加痛苦。原配需要勇敢地面对这些情绪，找到适合自己的宣泄方式，可以选择与亲近的朋友倾诉、与专业心理咨询师进行心理辅导，或者通过写日记、绘画等方式表达自己的情感，逐渐释放内心的包袱。
其次，原配应该关注和照顾自己的身心健康。婚外情的发生往往会让原配感到自卑和不自信，甚至出现情绪低落的情况。在修复自我过程中，她需要重新建立对自己的认同感和自信心。可以通过培养自己的兴趣爱好，参加一些有益身心健康的活动，比如运动、瑜伽、读书等，积极调整自己的生活方式，提升自己的能量和自尊。
此外，原配还需建立和恢复自己的社交圈子。婚外情的发生可能会让原配感到孤独和失去归属感。她应该主动寻求支持和陪伴，与亲密的朋友、家人保持联系，参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子。通过这些社交互动，原配可以重新建立起对他人的信任，并且得到积极的正向反馈，进而慢慢重塑自己的人际关系。
文末，原配需要给自己时间，接纳过去并向前看。婚外情的结束并不意味着一切都能立刻恢复到过去的样子。原配需要给自己足够的时间来面对和接受这个事实，并且努力让自己的内心逐渐平静下来。她要学会放下过去的痛苦与怨恨，放眼未来，积极寻找新的生活意义和目标，找到属于自己的幸福。
总之，结束了婚外情后，原配修复自我需要经历一段时间的痛苦和挣扎。但只要勇敢面对内心的情绪，关注照顾身心健康，建立恢复社交圈子，给自己时间和空间，原配一定能够重建自我，迈向新的人生旅程。
